Zdrowe przepisy nie muszą być skomplikowane! Na Systemie Formy znajdziesz proste, smaczne i wysokobiałkowe posiłki ze zwykłych składników. Bez wymyślnych produktów i godzin spędzonych w kuchni. Każdy przepis przygotowuję i testuję we własnej kuchni.
Najnowsze zdrowe przepisy
- Serek wiejski na słodko z bananem i nerkowcami - śniadanie w 5 minut
- Pasta z makreli wędzonej bez majonezu - ze skyrem i ogórkiem kiszonym
- Quesadilla z kurczakiem i serem - chrupiąca i kremowa
- Zupa z czerwonej soczewicy i pomidorów - gęsta i sycąca
- Roladki z tortilli z szynką i serkiem - szybka przekąska na imprezę
- Twarożek ze szczypiorkiem i rzodkiewką - prosty przepis na śniadanie
- Pasta z tuńczyka - prosty przepis bez majonezu
- Pasta jajeczna fit bez majonezu - ze skyrem i koperkiem
- Nocna owsianka z jabłkiem i cynamonem - bez gotowania
- Omlet twarogowy - puszysty i wysokobiałkowy
- Placuszki twarogowe - puszyste i wysokobiałkowe 🥞
- Owsianka fit ze skyrem i bananem - kremowa i wysokobiałkowa
- Placuszki Bananowe Fit - Prosty Przepis
- Sałatka z Jajkiem i Sosem Jogurtowym - Przepis Fit Bez Majonezu
- Sałatka z Awokado i Jajkiem - Prosty Przepis Wysokobiałkowy
- Sałatka Jajeczna bez Majonezu z Jogurtem Greckim - Przepis Fit
- Zupa Krem z Dyni FIT - Prosty Wysokobiałkowy Przepis
- Jajecznica na maśle z szynką - szybkie, wysokobiałkowe śniadanie
Kim jestem?
Cześć, jestem Paweł!
Lubię dobrze zjeść, ale nie lubię komplikować sobie życia w kuchni. Dlatego na Systemie Formy dzielę się prostymi, smacznymi i zdrowymi przepisami ze zwykłych składników.
Każdy przepis przygotowuję i testuję we własnej kuchni. Sam robię też zdjęcia potraw, które widzisz na blogu - dzięki temu wiesz, czego możesz się spodziewać po przygotowaniu dania.
Ukończyłem kurs Trenera Personalnego (ARF) oraz kurs "Podstawy Dietetyki" w Polskim Instytucie Dietetyki. Interesuję się zdrowym odżywianiem, ale przede wszystkim lubię jedzenie, które jest proste, smaczne i sycące.
Proste przepisy prosto na Twoją skrzynkę!
Lubisz dobrze zjeść, ale nie masz ochoty spędzać godzin w kuchni?
Zapisz się do newslettera Systemu Formy i otrzymuj nowe przepisy na proste, smaczne i wysokobiałkowe posiłki. Bez wymyślnych składników i zbędnego kombinowania.
Zero spamu. Tylko przepisy i kulinarne inspiracje.