Cofnij
Jajecznica z szynką i warzywem - fit przepis na wysokobiałkowe śniadanie na redukcji
Wydrukuj przepis

Jajecznica na maśle z szynką i warzywem

Prosta, wysokobiałkowa jajecznica z szynką i warzywem. Gotowa w 7-8 minut. Idealna na redukcję i budowanie formy bez kombinowania.
Czas przygotowania2 minuty
Czas gotowania6 minuty
Łączny czas8 minuty
Rodzaj: Śniadanie
Kuchnia: Domowa
Słowo kluczowe: meal prep, na redukcję, szybkie (do 15 minut), tanie fit, wysokobiałkowe
Servings: 1 osoba
Calories: 600kcal
Author: Paweł Białecki
Cost: 10 zł

Sprzęt

  • 1 Patelnia

Składniki

  • 3-4 jajka
  • 100-150 g szynki np. drobiowej
  • 1 łyżeczka masła
  • 1 ogórek lub pomidor
  • szczypta soli
  • szczypta pieprzu

Instrukcje

  • Rozgrzej patelnię i dodaj masło.
  • Pokrój szynkę i podsmaż ją przez około 1 minutę.
  • Wbij 3-4 jajka na patelnię.
  • Mieszaj przez 2-3 minuty, aż jajecznica będzie gotowa.
  • Dopraw solą i pieprzem.
  • Podawaj z pomidorem lub ogórkiem.